Домашнее похудение – 5 лучших способов

Мечта обрести идеальные формы кажется многим женщинам несбыточной. Инновационные препараты для похудения и хирургические операции, которые стоят немалых денег, доступны не всем. Да и рисковать, ложась под нож хирурга или проходя новомодные процедуры, хочется далеко не каждой женщине. Как избавиться от лишних жировых отложений, находясь дома?

Домашнее похудение – правильное питание

Самое главное правило домашней диеты – это есть меньше, но чаще. Кушать нужно 4-6 раз в день небольшими порциями. Утолить аппетит можно не только при помощи пищи, но и напитками. Также полезно с этой целью использовать свекольный жмых. Необходимо натереть на терке одну небольшую свеклу, отжать сок и употреблять по 3 столовые ложки, перед каждым приемом пищи. Правильное питание – это низкокалорийная пища.

Основные продукты в рационе:

• Красный перец, который способствует расщеплению жировых отложений.
• Помидор, который стимулирует водно-солевой обмен.
• Растительные масла любых видов.
• Хлебцы из рисовой муки.
• Пророщенные зерна пшеницы и ржи, содержащие много витамина B.

Если женщина выбрала правильное питание для похудения, то ей придется отказаться от приема пищи после шести часов вечера. В случае возникновения чувства голода, следует утолять его сырыми фруктами и ягодами. В день необходимо выпивать около двух литров жидкости.

Домашнее похудение – вода Сасси

Доктор Синтия Сасси сумела подобрать оптимальное сочетание ингредиентов в напитке, оказывающих результативное влияние на процесс похудения. Синтия Сасси разработала рецепт одноименной воды, как дополнение к эффективной диете «Плоский живот». Популярность напитка была настолько велика, что его стали употреблять как отдельный компонент.

Рецепт классической воды Сасси:

• 2 литра артезианской, фильтрованной воды
• 2 столовые ложки измельченного свежего корня имбиря
• 2 свежих, очищенных и нарезанных огурца
• 15 листиков перечной мяты

Все ингредиенты складываем в графин и заливаем водой. Оставляем емкость на ночь. Пьем воду в течении дня, до приема пищи. В день нужно пить не менее 7 стаканов напитка. Параллельно нужно сократить употребление соли, грубой клетчатки, сладостей и кофе.

Домашнее похудение содовые ванны

Обычная ванна с содой способствует восстановлению метаболических процессов в организме. Содовые ванны не только сжигают жир, но и очищают организм от токсических соединений. Стоит заметить, что сода не вызывает аллергических проявлений и подходит для использования любой категорией людей.

Рецепт ванны с содой для похудения: наполняем ванну водой, засыпаем в нее 250 грамм пищевой соды, 500 грамм морской соли и несколько капель эфирного розмаринового масла. Принимать ванну с содой для похудения можно через день по 30 минут. После приема ванны, тело слегка протереть полотенцем и укутаться шерстяным одеялом на 2-3 часа.

Домашнее похудение – кефирная диета

Кефирная диета знаменита не своим разнообразием, а профильностью. Кефир – это особый продукт, который сочетается с небольшим набором других продуктов. Однообразная диета, при которой используется только кефир, наиболее эффективна. Такой курс длится всего три дня, в течении которых, женщина пьет только кефир. Норма выпитого напитка не присутствует – можно выпить за день литр кефира, а можно и два. Дополнительно можно есть сухофрукты, бананы, авокадо, киви или огурцы.

Домашнее похудение – активированный уголь

Активированный уголь – это мощный абсорбент. Он расщепляет и выводит из организма токсические вещества, продукты распада пищи. Необходимо принимать таблетки три дня. В течении первого дня употреблять кефир на обед, завтрак и ужин. За полчаса до приема кисломолочного продукта, нужно принять 5 таблеток активированного угля, запивая их стаканом минеральной воды. В течении второго дня можно есть только яблоки и принимать по 5 таблеток активированного угля. В течении третьего дня можно употреблять только овощи, заправляя их растительным маслом и параллельно принимая активированный уголь.

Все эти способы будут действенны, если дополнять их умеренными спортивными нагрузками или плаваньем.