ИнформерыОбратная связь
Всего 14823 Объявления
Сегодня- 4, Вчера- 672
доска бесплатных объявлений
Добавить объявление Новые объявления Новости
Вход
Запомнить
Регистрация            Забыли пароль?
Разделы сайта
Рубрикатор объявлений
Статистика

Всего 14823 Объявления
Аренда - 0
Вакансии - 0
Резюме - 0
Из них 5 объявлений на стадии модерации
Сегодня 4 Объявления
Вчера - 672
Cтатьи

Хотите пробудить в мужчине желание или правильно заниматься фитнессом, настройте свои биротмы.

Хотите пробудить в мужчине желание или правильно заниматься фитнессом, настройте свои биротмы.

Не секрет, что кроме реальных часов, есть еще и биологические часы. Они состоят из биоритмов. Как правильно управлять этими биоритмами? Давайте немного и порассуждаем на эту тему.

Итак, биоритмы или внутренние биологические часы. Последние исследования ученых показали, что часть большинство медицинских процедур лучше всего проводить до обеда. Так их эффективность повышается в разы. На предмет исследования были представлены вакцины от гриппа. Были выделены две группы людей. Тем, которым ввели вакцину до обеда и после обеда. Результаты показали, что первая группа людей получила наибольшую концентрацию антител в крови. Вторая группа намного меньше. Ученые сделали вывод о том, что есть колебание иммунных систем людей в течении дня. Почему именно так? Есть ответ и на этот вопрос. В природе есть свет и тьма, утро и вечер. Такой цикличностью развивалась наша планета долгие века. При составление распорядка дня ученые советуют учитывать этот фактор, так как можно более продуктивнее созидать свое будущее.

Какой должен быть идеальный распорядок дня? Приблизительно такой.

6-7 часов утра.

Это время наиболее опасно для развития сердечно – сосудистых заболеваний. Врачи советуют тем, кто в группе риска иметь под рукой утром лекарственные препараты, которые разжижают кровь. И конечно же стакан воды, чтобы его запить. Время действия лекарства приблизительно через час.

8 часов утра.

Не рекомендую 8 часов утра для занятий фитнесом. После сна организму человека необходимо восстановиться. Он не готов к нагрузкам. Если Вы не можете без утренних физических нагрузок, то вставайте на час раньше. Так организм будет готов к нагрузкам к 8 часам.

9 часов утра.

Хотите пробудить в своем мужчине желание, то это время наиболее подходит для любовных упражнений. Также в это время наиболее подходящее время для зачатия ребенка. Для медицинских операций – это время, также лучше подходит. Самое интересное это то, что медицинские операции имеют в это время минимальных риск неблагоприятных последствий. Вторая половина дня наиболее опасна для негативных последствий. Наверное, сказывается усталость врачей.

10 часов.

Время для учебы. Студенты могут смело готовиться к экзаменам и верить, что их серое вещество не подведет в нужный момент. Также это время подходит для проведения бизнес встреч. В это время мозг лучше усваивает полезную информацию.

11-12 часов дня.

В это время решаем все сложные вопросы и проблемы. Мозг активен и работает на сто процентов.

13 часов дня.

Обед. Лучше всего принять пищу и немного расслабиться после приема вкусного обеда. Пройдите и погуляйте на свежем воздухе или просто посидите в тишине. Особое внимание для питания тем, кто усиленно занимается спортом. В это время надо организму энергия, которая поможет дальше перекачать ее в мышечную массу.

14 часов дня.

Идет начало спада энергетики человека. Есть даже более точные цифры, когда энергия человека достигает своего максимального спада – это 14 часов и 16 минут. В это время надо наш организм немного нагрузить физически. Так он получит бодрость и сможет продолжать работать.

15 часов дня.

Не советуем на это время вносить в планы медицинские процедуры. Подождите о 17.00

16 часов дня.

Самое время заняться фитнесом.

17 часов.

Можно перекусить. Отдаем предпочтение белкам. Так мы подпитаем мышцы.

18.00 часов вечера.

Время также подойдет для силовых упражнений. Гибкость тела на пике. Сердце работает в прекрасном тонусе.

19.00 часов вечера.

Ужин.

20.00 вечера.

В это время последняя чашка кофе.

21.00.

Делаем все процедуры с кожей лица. Но, желательно, чтобы к этому времени Вы заканчивали все эти процедуры. 21.00 – это контрольное время для этих мероприятий.

22.00 – 23.00 часов вечера.

Готовимся к усну и идем спать. Не надо полуночничать. Организм это не оценит. Дайте ему выработать гормон мелатонин. Без него невозможно организму нормально расслабиться.
27.08.2016
Просмотров: 447
Vip объявления

Услуги мастера на час

Услуги мастера на час
Мастер на дому в Минске и Минском районе. Выполняю различные услуги Мастера на час: - ра...

Расклейка объявлений в Минске и районе

Расклейка объявлений в Минске и районе
Расклейка объявлений в Минске и районе Оказывает профессиональные услуги по расклейке объявлен...

ВЫПОЛНЯЕМ ВСЕ ЭЛЕКТРОМОНТАЖНЫЕ РАБОТЫ.

ВЫПОЛНЯЕМ ВСЕ ЭЛЕКТРОМОНТАЖНЫЕ РАБОТЫ.
ВЫПОЛНЯЕМ ВСЕ ЭЛЕКТРОМОНТАЖНЫЕ РАБОТЫ. Квалифицированный электрик выполняет монтаж электричес...

Популярные


Реклама на сайте»
Для комфортного доступа к этому сайту, в вашем браузере должен быть включен JavaScript